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【原创】 营养早餐的原料——有机生食健康营养粉

健康饮食---生食---素食---早餐

 

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有机常识

 
有机农业：

 

有机农业是指遵循可持续发展原则，按照国际有机农业规则标准，在生产过程中完全禁止或限制使用人工合成的肥料、农药、生长调节剂和家畜饲料添加剂，禁止采用基因工程技术及其产物的农业生产体系，其核心是建立和恢复农业生态系统的生物多样性和良性循环。

 

有机食品：

 

是指来自于有机农业生产体系，根据国际有机农业生产要求和相应的标准生产加工的，即在原料生产和产品加工过程中不使用化肥、农药、生长激素、化学添加剂、化学色素和防腐剂等化学物质，不使用基因工程技术。并通过独立的有机食品认证机构认证的一切农副产品，包括粮食、蔬菜、水果、奶制品、畜禽产品、蜂蜜、水产品、调料等等。

 

有机食品与其它食品的显着差别在于，有机食品的生产和加工过程中严格禁止使用农药、化肥、激素等人工合成物质，而一般食品的生产加工则允许有限制地使用这些物质。

 

同时，有机食品还有其基本的质量要求：原料产地无任何污染，生产过程中不使用任何化学合成的农药、肥料、除草剂和生长素等，加工过程中不使用任何化学合成的食品防腐剂、添加剂、人工色素和用有机溶剂提取等，贮藏、运输过程中不能受有害化学物质污染，必须符合国家食品卫生法的要求和食品行业质量标准。

 

有机食品生产重视生产环境保护和食品安全，主张人与自然的和谐协调，强调生态与经济的可持续发展，适应人类追求健康、安全、有机的消费时尚生活。 


认证机构：欧盟ECOCERT/美国NOP/日本JAS /中国OFCC有机食品认证！

 

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由有机食品制成的有机生食正成为一种新的健康时尚：

 

它是最佳健康食品——保留原有的纯天然营养

 

生食是自然科学研究的最高境界，最大限度保留大自然原有的营养。
 
平常大家说的自然食品（糙米食品、五谷饭）其实也是熟食，在料理过程中其营养已被破坏了。
 
不少生食带给我们的健康效果高于熟食5~6倍，素食也可补充足够的能源以维持生活，是“从饱食中解放”。同时，生食也是健康减肥的最佳选择。

 

它可以最大化提高人体自愈能力

 

所有的天然食物既是最大化提高人体自然治愈力的抗癌剂又是预防和治疗成人病的最佳食疗方法。
 
对老弱者或患者来说，没有一种食疗方法比得上生食疗法。全球长寿村里的长寿老人主要以生菜为食。
 
研究报告表明，食用生食疾病发生率仅为食用火食的1/10。

 

帮助脑力劳动者清醒头脑，提高注意力

 

爱吃加工食品、方便食品和快餐的小孩子多数身体虚弱、集中力差，甚至性格怪癖。
 
让成长中的孩子吃生食同样是最好的。习惯吃天然食物使孩子远离人工食品，头脑变得清晰，注意力得到提高，性格也恢复正常，活泼开朗。
 
针对儿童或高考生，以生食作为早餐既可以节省就餐时间还可以保持良好的身体状况。

 

恢复疲劳，减轻压力，促进血液循环，解毒作用突出

 

今天，我们生活在公害严重、压力过大的时代，周遭都是忙碌、疲倦的人。慢性疲劳影响人体身心健康，巨大的压力引起机体代谢紊乱，使得体内各种蛋白质、维他命、矿物质大量流失。
 
很多人用食肉的方法来缓解，但是这样更加重了第二天的疲劳，形成恶性循环。
 
天然食品通常具有排除体内有害物质、净化身体、解除毒素的作用，同时补充维他命、矿物质等各种营养成分。
 
吃生食是我们抵御公害、缓解压力的最有效的武器。
 
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 什么是生机饮食                  

     

生机饮食即“生食”与“有机”的饮食方式。“生食” 是指不加热、直接生吃的果蔬。“有机”是指新鲜的、不使用农药化肥的天然有机食材。

      

生机饮食是指“能够提供生命能量、促进人体身心健康的一种饮食形态”和生活方式。是让人体充满生机活力的饮食。

 

生机饮食有广义与狭义之分：

 

（1）狭义：不包含任何动物性食物，属生食和纯素食范畴。

 

（2）广义：包括肉类、奶、蛋。但必须无激素、无抗生素污染。

 

生机饮食对人体有什么作用呢？

 

1、清除体内毒素

  

新鲜果蔬中富含纤维素或叶绿素，有解毒和消除体内毒素作用。

 

2、养颜瘦身

  

蔬菜汁能够抑制黑色素的生成，增白皮肤作用。

 

3、减轻疲劳，愉悦心情

     

生机果蔬中含有维生素和矿物质，能舒缓人紧张、抑郁、焦虑情绪，缓解疲劳，激发青春活力。

 

4、快速改善酸性体质

    

果蔬、芽菜、五谷类等为碱性食物。可快速改善体质，激发机体的免疫功能和自愈功能。

 

5、提高机体免疫力

      

生机饮食含有丰富的酵素、维生素及多种生物活性物质，可有效提高身体的免疫功能和自愈力。

 

 

扩展阅读：

 

《营养早餐——有机生食——药食同源》子目录

 

 

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