mgg1314 - 【原创】 脱发吃什么对头发有好处
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想要有一头乌黑亮丽的头发，除了平时用的洗发产品要注意，洗头发的方式要注意，饮食也是改善发质很好的方式。
烫发、染发之后，发质会变差，这个时候饮食就很重要。头发的主要成分就是蛋白质，烫发、染发之后头发中的蛋白质被破坏，所以头发容易干枯、分叉，这个时候就要注意增加食物中蛋白质的补充！多吃富含硫氨酸的海鲜、瘦肉、乳制品以及豆制品。除此之外维生素、矿物质（铁、锌、铜、钙）也是有助于强韧发根。新鲜的水果、蔬菜都是非常好的维生素、矿物质的来源，尤其是深色（绿色、橘红色、红色、紫红色）蔬菜营养价值更为丰富，每天要优先保证。
除了多吃蛋白质、水果、蔬菜之外，有一些食物是会引起脱发的。像油炸食物、蛋糕点心、肥肉奶油这些都会造成脂溢性脱发，要想头发好，这些食物要少吃，生发微信mdd369258
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