mgg1314 - 【原创】 脱发怎么办怎么治疗？
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营养性脱发主要是指生活中，由于饮食上的不注意使得人体所需某些营养元素没有达到一定标准而引起的脱发现象。一般缺营养导致的掉发，无非是两种情况，一是缺乏蛋白质引起的，一是缺乏维生素引起的。减肥的人、体弱的人、素食者、食欲差饮食少的人，容易缺乏蛋白质。因为减肥而几乎不吃肉类，靠青菜和水果度日，结果头发一把把的掉，而且精神状态也很差，好好吃肉、豆浆、吃坚果，几个月下来头发就能够恢复，这就是典型的缺乏蛋白质。缺乏维生素的情况，一般是因为比较挑食。维生素的主要来源是蔬菜和水果，有人不爱吃，就比较缺乏。头发生长需要维生素B族，而维生素B族是水溶性的，很容易被消耗，那么这种维生素摄入不足就容易引起脱发、头发油。最后一种情况是营养过剩，也会掉头发。营养过剩掉头发，一般是你的饮食习惯影响了内分泌系统，而且由于需要消化食物，血液长期在胃部集中，头皮血液循环交差，引起掉发，所以说比较胖的人，多梳头、按摩头皮，对头发保健有好处。当然，最好你还是正视饮食习惯，保持运动，不说头发，对身体其他部位健康意义更大。
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