mgg1314 - 【原创】 脱发后如何让头发更有光泽？
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如何保持头发有光泽？
1、控盐。
生活在重口味的我们，想要保持清淡real很难！但摄入盐分过多，会使细胞失水、活性下降，导致皮脂腺和毛囊受到影响，影响皮肤光泽，头发更枯黄易掉，尤其是一些中年人饮食重口油腻，更会加剧脱发。
保持低盐低糖生活，虽然真的很难，但为了你的身体考虑，可以多吃点蔬菜水果，来达到体内平衡。
2、每天喝大量的水。
喝水的好处就不用我多说了，加速体内代谢啊，各种好处我可以说上一天一夜！头发想要润泽黑亮，身体内就绝对不能缺水。提倡饮用白开水和茶水；不喝或少喝含糖饮料。
雪碧可乐那些五彩斑斓的饮料，可以暂时舍弃那么一下下！喝饮料过多不仅会让身材变形，可能还对你的头发有那么一丢丢损害，你真的不怕的么？
3、奶制品和豆制品不可缺。
奶类富含钙，大豆富含优质蛋白质都是我们头发最缺的营养素，而且它们有肉类不具备的植物纤维和不饱和脂肪酸比吃肉更健康。奶制品和豆制品，是你头发的养分，想要头发有光泽，这两者还真的不可缺少！
合理的膳食只会让我们的头发越来越好，而有规律的生活习惯会让我们的头发立于不败之地，小心翼翼，坚持长久才是正道。
养发有什么不懂的，随时在线咨询我们：mdd369258
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