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【原创】 改善睡眠之保健产品——理君博士点评直销产品

评说产品

人生的三分之一时间在睡眠中度过的，睡眠与健康的关系历来受到人们的重视。古人有“宁可食无肉，不可睡不寐”的说法。研究表明，良好的睡眠可以消除疲劳，恢复精神与体力，保持良好的觉醒状态，提高工作与学习效率，延长寿命。

一．功能诠释

1.睡眠与睡眠障碍

据中华医学会提供的材料表明，中国约有3亿成年人患有失眠和睡眠过多等睡眠障碍，主要分布在中国经济相对发达地区。在世界范围内，大约1/3的成年人都曾遭受过失眠症的折磨，其中1/3已经属于重度失眠。

2.失眠的诊断标准

失眠主要表现为：入睡困难、浅睡易醒、醒后难以入睡、多梦，常伴有白天萎糜不振、四肢无力、反应迟钝、工作效率低下、头痛、记忆力减退等症状。如果连续3周感到睡眠不足，引起明显的功能障碍时，不管每夜实际睡多少小时，就应被诊断为失眠症。

3.失眠的分类

⑴一过性失眠（小于一周）

大部分的人在经验压力、刺激、兴奋、焦虑时；生病时；到高海拔的地方；或者睡眠规律改变时（如时差；轮班的工作等）都会有短暂性失眠障碍。这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善，但是短暂性失眠如处理不当部分人会导至慢性失眠。

⑵短期性失眠（一周至一个月）

严重或持续性压力，如重大身体疾病或开刀、亲朋好友的过世、严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。短期性失眠如果处理不适当也会导至慢性失眠。

⑶慢性失眠（大于一个月）

慢性失眠的原因是很复杂的且较难去发现，许多的慢性失眠是多种原因合在一起所造成的。心理因素是慢性失眠的一个主要因素。

4.中医对失眠的认识

失眠中医称为“不寐”、“不得眠”、“不得卧”、“不得瞑”。归纳起来可分为虚证、实证。虚证常见于身体虚弱者及长期患病的人群，实证常见于内有实热、痰湿和饮食不节制引起失眠。中医对失眠的治疗同样也是对证治疗。“虚则补之，实则泻之”。

5.关于“改善睡眠”

国家规定，改善睡眠功能的申报只进行动物实验。实验有四项指标：

⑴直接使用是否有入睡个体增多和睡眠时间延长；

⑵在使用助眠药物的情况下进行的是否延长睡眠时间

⑶在使用助眠药物的情况下缩短睡眠潜伏期

⑷使用药物的剂量低于临床使用而又能产生助眠效果时，该保健食品是否可以延长睡眠时间。

二．适宜人群和不适宜人群说明

1.适宜人群

⑴改善睡眠的保健食品对一过性失眠和短暂性失眠效果较好。对慢性失眠患者起效较慢，但可以逐步减少失眠药物的使用。

⑵以褪黑素为主要原料的改善睡眠的保健食品一般应用于以下人群：

①     夜班工作者；

②     需要倒时差的人；

③     中老年人（因褪黑素分泌减少）；

因为如果药物白天残留较大，会有头晕和走路不稳等副作用，可能给年纪大、身体较弱者带来危险。　　

⑶以中草药为原料的保健食品多有镇静安神的功效，适合于虚证引起的睡眠障碍。少数产品因为有润肠通便的功效，适合于有便秘的人群。

2.不适宜人群

⑴国家规定，改善睡眠的保健食品“不适宜人群”为少年儿童，这是由于少年儿童的身体素质特点和改善睡眠功能的保健食品的功效成分决定的。

⑵少年儿童不缺乏褪黑素；

⑶多糖、皂甙、黄酮等可以改善睡眠的成分也不适宜少年儿童专门补充。

⑷孕妇、哺乳期女性不适宜服用。

三．改善睡眠保健食品说明

1.国内目前改善睡眠保健食品的现状

在已批准的产品中，有大部分产品以褪黑素为原料的，如脑白金胶囊。还有一部分产品的原料是具有安神作用的中药材，如：刺五加、酸枣仁、柏子仁、远志、天麻、合欢皮、夜交藤、珍珠等。相比西药，保健食品使用副作用相对较小，但是起效缓慢、个体差异较大。

2.改善睡眠新产品

⑴碳水化合物类

据科学研究，右旋糖(葡萄糖)、半乳糖等碳水化合物均具有良好的助眠作用。

⑵氨基酸

据国外研究人员报道，大手术病人、肾衰病人或其它长期卧床病人经用复方氨基酸后可显著改善睡眠。

⑶复方维生素B

维生素B可以使患者睡得更沉，不易惊醒。

⑷人参提取物

在人参中提取出的某些成分(主要是人参皂甙与甾烷二醇)具有很强镇静作用，如人参皂甙多型。

⑸α-亚麻酸

90年代初，美国研究人员将α-亚麻酸与亚油酸以1：5比例加工成复方口服液给予失眠患者试用，结果十分令人满意。

四．注意事项

1.睡眠时间存在极大的个体差异，有的人睡八九小时还不够，有的人睡四五小时就够了。睡眠质量比睡眠时间更重要，睡得够不够应该以第二天是否消除了疲劳，精力是否充沛来评判。

2.失眠的成因是很复杂的，尤其对慢性失眠患者，药物、保健食品、心理治疗、生活方式调整等任何单一项措施常不能明显起效，要进行综合调整

3.如果慢性失眠患者使用某改善睡眠的保健食品在短期内明显改善睡眠，要向专业人员咨询（医生、药监局、行业协会等），排除违法添加药物的可能。

当然，如果该产品以中草药为原料，由于个体差异性，短期内明显改善睡眠的情况也是存在的。

 

我比较喜欢的此类直销产品

 

公司品名

产品特点

分值

隆力奇

羊胎盘参芝胶囊

灵芝就已用于神经衰弱症与失眠，故它对中枢起到良好的作用。该灵芝提取物能激发运动性抑制，使运动性降低，使协调运动失调、呈现用量依赖性镇病效果，对环已巴比妥睡眠作用能缩短睡眠时间，能延长中枢兴奋药咖啡因致痉挛及死亡的时间，这些结果表明，灵芝对中枢呈抑制性作用。

9.8

科士威

舒安宁

舒安宁可改善睡眠失调症。建议服用正服用的睡眠药物并搭配舒安宁，然后逐渐减少服用睡眠药物，增加舒安宁食用量，直到症状有所改善才转为只食用舒安宁。

9.8

天狮

鹿美人助眠靓妍胶囊

采用马鹿胎、马鹿血、刺五加配以当归、芦荟经二氧化碳超临界萃取、真空干燥超细粉碎技术精制而成。具有改善睡眠、美容养颜的保健功能。

9.8

国珍

双松片

改善睡眠产品双松片，是原“国珍”松花梦宁升级换代产品，“国珍”双松片已正式获得保健食品批号，并被授予“中国航天专用保健食品”荣誉称号。适宜人群为睡眠状况不佳者。

9.6

完美

营养餐

主要成份：螺旋藻、糙米粉、全麦、麦芽精、玉米、大豆蛋白粉、薏仁、莲子、南瓜粉、燕麦等。燕麦、玉米所含的松果体素，糙米、大豆所含的锌，玉米所含的铜都具有改善睡眠的功效。

9.5

天狮

达特口服液

选用无公害果品金丝小枣为主要原料，采用代先进制备工艺，制成富含活性物质环磷酸腺苷成分的一种滋补性饮品，需要增强身体耐力和精力的白领人群，健康养生人群，贫血人群，失眠人群，免疫力低下人群。

9.3

 

与直销业打交道甚多，直销产品成为我生活的一部分，市面上只要热闹的直销公司，其产品几乎都接触过。由于职业关系，也习惯把这些产品带进实验室，对产品来个综合分析；时常在各地举办大型演讲及义诊活动，也常同一些直销同仁及顾客分析各家公司产品，以收集产品的第一手信息资料。谨此我把个人对一些直销产品的综合分析后之感受与大家一同分享！要申明的是，由于客观因素，我不可能接触到全部直销产品，还请大家海涵！

 

理君博士点评直销产品

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