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hainabaichuan9
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- 生物素与脱发
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营养
脱发因素之一[@more@]少年白发、未到中年额头渐高，是许多现代人的共同困扰，而生物素是脱发的主要因素之一。
如果已经有严重脱发的现象，很有可能便是缺乏生物素所致。
为了避免头发日益稀疏，不妨多注意补充生物素。
同时，生物素对预防白发也颇具效果。
评论（4）
点击次数（3497）
2007-06-04 21:02:51
请教一下,生物素主要通过什么食物摄取?虽然不脱发,但也想多跟老师学一点这方面的知识.2007-06-04 21:15:00
理想来源是酵母、动物肝脏、肾脏；植物性食物含量多是蔬菜多于水果；米糠和麦麸中生物素含量丰富。鸡蛋中含量也很多，但是需要煮熟了以后吃，生吃会影响吸收。2007-06-04 21:18:26
人体肠道细菌会合成生物素，一般不会缺乏；食用较多的生蛋青容易引起生物素缺乏，还有就是抗菌药物、抗生素的存在也会影响生物素的吸收。现学现卖~ ：）2007-06-04 21:38:08
哈哈,非常感谢.