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hainabaichuan9
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- 钾
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营养
钠的搭档[@more@]钾和钠共同维持着水平衡和适度的神经、肌肉冲动。
体内大部分钾存在于细胞内，钠摄入量越高，钾需要量越大。
相对于钠来说，钾是缺乏症比较常见。
钾元素严重缺乏可导致呕吐、腹胀、肌肉无力和食欲不振。
水果、蔬菜、粗粮都富含钾，
保持钠和钾摄入水平一致，对人体健康大有好处。
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