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hainabaichuan9
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- 为什么每天至少要摄入1.5升水
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健康
水占人体的近2/3，离开水，人会在几天内死亡
[@more@]每天摄入1.5升水仅仅是最小量。
如果天气很热，或者运动之后大量出汗，则需要补充更多的水分。而且摄入水的量高于这个最小值则更有益于肾，因为许多体内代谢产生的有毒物质和经口摄入的毒素，都要经过肾的解毒并排出体外。水通过稀释血液，降低这些有毒物质的浓度，能让肾的工作轻松一些。
事实上，确保体内有足够的液体是至关重要的。要把血液中可溶性矿物质以及含氮废物，尤其是蛋白质代谢产生的废物排出体外，都离不开水。
评论（5）
点击次数（4860）
2007-07-17 21:25:39
呵，没问题，每天都会超过这个量。2007-07-18 15:36:40
你好,谢谢你的健康指导,照你说的去喝...2007-07-18 15:44:52
由衷感谢阿桐和qiao给予的支持和信任。 天天学习，天天进步，还要天天开心。2007-07-19 08:31:47
我系朱门长孙，爷爷找算命瞎子乔干臣给我起了个现在的名字，水我不缺，但还是向您学习，不择细流，海纳百川！2007-07-19 21:53:34
对您的一点一滴，在一点一滴的接受。文字间体味真诚。希望真诚者越来越多，越多越好。：）